坐月子的时候该注意些什么？

概述

我们两口子结婚比较晚，所以一结婚后，双方家里人都催着赶紧的生孩子，都让人有点害怕的感觉了快，而真正怀孕的时候，却一头茫然了，自己都不知道该注意些什么，还好婆婆知道得很多。

步骤/方法：

1、 刚刚生完孩子后多虚多瘀，应该不要吃太多的生冷和凉性的食物，因为吃过多的凉性食物会伤胃，引起血凝，往往会引起生完孩子后腹痛和身痛的症状。还有葱、姜、大蒜、辣椒这些辛辣大的食也不要食用。如果过多的食用这些食物不但容易造成便秘，还会引起肠胃消化功能不好。

2、 还有就是在生完孩子后一定不要进行大补，如果过量的进补的话，会增加肥胖的可能，而如果自己肥胖的话，就可能造成乳汁中脂肪含量增多，如果经常食用会让孩子过于肥胖甚至会引起腹泻。

3、 再一个就是多吃蔬菜和水果，这不但会补充维生素还会有利于消化功能，如何存有缺奶的情况，可以缺奶用王不留、通草、猪蹄、桔梗这些东西来帮助催乳和通经。

注意事项：

这是我的真实经历，希望能够对大家具有参考经验，欢迎指正。