小腿水肿怎么办

概述

水肿是一种身体的一些部位表现出浮肿的症状，会显得有些臃肿，小腿发生浮肿的现象也是较为普遍的，小腿水中会使小腿看起来较为肥壮，随意对于一些爱美人士来说，这是要命的，所以如何消除小腿的浮肿状态，下面是我的一些小建议。

步骤/方法：

1、 要消水肿，要想把小腿上上结实的肌肉轻轻敲打按摩，使肌肉松垮，也可以将腿部泡在有浴盐的水中，使肌肉不再那么紧绷，促进小腿不的血液循环，有利于消除水肿。

2、 也可以用踮脚尖的方法来消除小腿的水肿，方法是人要笔直站立，接着利用小腿的力量将脚踮起来，而不是用臀部的力量，，每次停留3秒，在慢慢放下，每天做20到30次。

3、 可以多吃含钾的食物，有利于消除水肿，如香蕉、番茄等，也可以多吃含维生素B的食物,有利于促进人体的新陈代谢，如豆腐，花生等。

注意事项：

消退水肿的情况下，平时一定要少吃盐分和糖份含量高的食物，如果多吃就会加重水肿的症状。