如何让预防黑眼圈？

概述

黑眼圈大多数是由于用眼过度导致，在生活和学习工作中，由于长时间的注视一样事物，很多人因此也换上了近视...长期处于学习和工作状态的我们，该怎么缓解眼疲劳，预防黑眼圈呢？下面我来分享一下...

步骤/方法：

1、 做眼保健操眼保健操可以让眼部周围的血流加快，缓解肌肉疲劳等，在长时间用眼后，合一适当去做，既是一种大脑的休息，还可以缓解眼疲劳

2、 注意用眼距离无论什么都不要长时间近距离盯着看，这样很容易眼疲劳，久了很容易患上近视。当然如果近视了以后，一定要去眼镜店里去配眼镜，不要强撑着，因为这样很容易对眼睛造成严重伤害，久了还可能调整不过来

3、 不要经常熬夜熬夜是导致黑眼圈的罪魁祸首，很多人为了赶工作，不惜以牺牲自身健康为代价。导致第二天疲惫不堪，更明显的是眼睛，眼袋大，黑眼圈明显，不容易缓过来。千万不要经常熬夜那么晚...

4、 用眼要在适当的光线下光线不宜太强烈，也不宜太微弱。最重要的是不能晚上关灯看电视或者玩电脑，这对眼睛的伤害很大，很容易眼疲劳，导致黑眼圈。

5、 还可能是饮食问题平时注意多吃点水果，补充维生素B，鸡蛋鸡蛋，芝麻，胡萝卜，海带对去除黑眼圈也有很大的帮助哦。

注意事项：

我们的眼睛是心灵最美的窗口，请好好保护我们的眼睛，注意健康用眼！