肾虚吃什么最好呢？

概述

在生活中你肾虚了？你为自己的肾虚感到苦恼又无奈吗？如果想要摆脱肾虚的纠缠的话不妨试试食疗的方法，帮助你摆脱恼人的肾虚！那么肾虚的人该怎么样食疗吃什么好呢？下面为大家分享肾虚吃什么最好的健康经验。

步骤/方法：

1、 赤豆在我们的生活中叫做红豆，红豆我们经常吃，用红豆做红豆沙，我们吃的包子的馅就是红豆沙，红豆营养丰富，赤豆煨鲤鱼还能够补肾治疗肾虚哦！赤豆煨鲤鱼：赤小豆100克，鲤鱼500克，鲤鱼去肠杂，留鳞，洗净，放瓦煲内煨熟，即可服食，连服3～7天。

2、 我们都知道花生能补血，平日里可以把几粒花生米当做零食吃补血的效果不错哦！肾虚的人还可以吃花生煲大蒜补肾呢！花生煲大蒜：花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次，连服2～4次见效。

3、 糯米的吃法有很多，最常见的就是过年的时候包成粽子，粽子大家都很喜爱，糯米也可以补肾的哦！茴香黑糯米粥可以治疗肾虚。茴香黑糯米粥：小茴香6克、黑糯米90克，将茴香焙黄研成细末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味食用。

注意事项：

肾虚的人日常注意保健，也要注意保暖，特别是足部的保暖。另外肾虚的人也要提高睡眠质量，拥有一个好的睡眠。