女性月经不调应该怎么办呢

概述

相信很多女性朋友都出现过月经不调的症状，有的时候推迟或者提前几天我们并不是那么的在意，难道真的没有什么问题吗?我的时候我们着急却不知道什么愿意也不好意思去医院，下面我们就来解读一下月经不调。

步骤/方法：

1、 节食会引起月经不调，专家研究表明，体内脂肪达到体重的22%时才能维持正常的月经周期，少女的脂肪至少占体重的17%才能发生初潮，过度的节食会影响月经来潮，甚至会导致月经量稀少或者闭经，所以减肥的朋友要只要了，一定要健康减肥。

2、 着凉也会引起月经不调，经期要防寒避湿。避免淋雨，游泳喝冷饮。特别要注意一定不能让下半身受凉，注意保暖。另外经期一定要注意不能吃辛辣过酸的食物

3、 抽烟喝酒也会引起月经不调，酒精和香烟中某些成分会干扰与月经有关的生理过程。香烟中的尼古丁会降低性激素的分泌量引起月经不调。所以要忌烟酒。

注意事项：

朋友们，不要因为一次两次的月经不调而不在意，也许存在着大的问题和风险，一定要爱惜自己的身体，经期不应该做的事一定不要做。