肾虚吃什么有用

概述

肾虚是我们生活中经常见到的现象，不仅仅是男性经常出现肾虚的情况，女性也经常的出现肾虚的情况。那么肾虚吃什么有用呢？下面给大家介绍一下。

步骤/方法：

1、 栗子。栗子是非常好的补肾壮阳的食物。在我们中医上说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”所以我们在生活中肾虚的患者可以多吃一些栗子进行我们肾脏的养生。而且栗子甘甜，口味非常的好。但是栗子不宜吃多，以防止正餐少食。

2、 大虾也是补肾壮阳的好东西。大虾适宜的人群中主要及时肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人食用；适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。所以肾虚的患者可以多吃一点大虾。

3、 杜仲也是非常的好的补肾的食物。性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。所以我们在饮食中可以加入一点杜仲进行日常的补肾。

注意事项：

补肾的时候一般要注意适量，不可心急。否则容易导致其他的疾病。