月经不调了该怎么办呢？

概述

现代女性的压力越来越大，以及生活的不规律，饮食的不健康，造成了多数女性的月经不调。如果长期月经不调，对女性的身体健康状况，会有一定的影响的。那么该怎么治疗月经不调这个病呢？

步骤/方法：

1、 首先调节月经应该从意思女孩方面开始，不要为了体型美就刻意节食减肥，身体机能跟不上了，很容易就造成各种疾病的。应该多吃些海带，红枣，动物肝脏还有蔬菜水果，尽量少吃或者不吃冷冻食品。

2、 生活要规律，到了睡觉时间要入睡，不能够熬夜，总是熬夜破坏了身体的正常代谢，自然就容易造成月经不调等问题。平时也要注意多休息，保证充足的睡眠，身体恢复正常的运作了，自然就不会有毛病了。

3、 培养一个良好的心理环境也是非常重要的，适当的减减压，不要让压力一直压在身上，得不到纾解。心情一压抑了，自然健康问题就找上门来了。所以该放松的时候一定得放松，心理调节很重要，不要让压力越堆越大，把身体都搞砸了。

注意事项：

不抽烟，不喝酒，少熬夜，还要适当的运动。经期那几天更是要好好休息，多喝些红糖水.少碰冷水。