孕妇脚抽筋要怎么办

概述

在怀孕后，小腿抽筋的发生机率明显提高，对于孕妈们来说是极其痛苦的事情。孕妈们小腿抽筋不仅对孕妈是痛苦，对宝宝来说更可能是项危害，下面就为大家分享下孕妇脚抽筋要怎么处理。

步骤/方法：

1、 孕妇小腿抽筋主要原因是钙的补充跟不上胎儿的需求，造成孕妈们钙质不足而引起脚抽筋。同时还可能是因为胎儿的长大对小腿的压迫感加强，容易引起血液循环不良而造成的脚抽筋。

2、 如果孕妈们频繁发生脚抽筋，除了要加强补钙外，还可以采取下列方法。脚掌贴平：如果是孕妈们是站着时发生脚抽筋，就可以慢慢地先将脚跟着地后再将脚掌平贴在地面；而如果是睡觉时发生抽筋，就可以将脚掌平贴在墙壁上。静待几分钟，抽筋的情况就会得到缓解。

3、 同时还可以采取脚尖上翘的方法。因为脚尖上翘可以带动小腿，将小腿的筋拉直，抽筋的症状自然就会得到很好的改善。

注意事项：

由于缺钙导致孕期腿抽筋的可能性很大，因此孕妇出现小腿抽筋不可大意，钙质的缺乏会危害母子健康。