经常遗精该怎么办

概述

遗精是在没有性行为和直接刺激阴茎的情况下发生的，如果一个月频繁发生遗精就应该引起重视了，可能是性功能的不正常引起的，当频繁遗精发生时我们不用慌张，可以采取以下方法调节。

步骤/方法：

1、 用冷水冲洗来降低敏感度。频繁遗精可能是阴囊过于敏感造成的，在自身条件允许的情况下，可以每天用冷水冲洗私处，降低神经的敏感度，身体条件差者不宜长时间使用。

2、 服用六味地黄丸。频繁遗精很有可能是肾虚所致，有时候还会伴有睡觉时出虚汗，睡眠质量不好等症状。服用六味地黄丸等中药进行固肾的调理，具体的使用方法可以参照说明书或询问医生。

3、 多做仰卧起坐。美国专家研究发现仰卧起坐可以改善经常性遗精的情况。仰卧起坐可以锻炼我们腰腹部的力量，无形之中也能加强肾的功能，缓解肾虚等疾病，对遗精有很好的疗效。

注意事项：

睡觉时被褥也要注意不要压迫阴部，内裤也不宜过紧，这些都有可能引起频繁遗精。