空调房里不得不知的一些事情

概述

今年夏天真是出奇的热，很多地方都是40度。这样的天气让人们寝食难安，晚上都说非洲人都受不了这么热的天气，吵着要回非洲去呢！这么热的天气，很多人都喜欢躲在空调房里，但是长期在空调房里会对健康有很大影响的。

步骤/方法：

1、 如果长期呆在空调房里，加上我们开空调是都是紧闭房门，导致空气不流通，这样使房间的空气质量就会变的很差，所以很多呼吸道细菌开始就慢慢增加，再加上冷风对着身体使劲吹，关节部位保护不好，就容易使关节收到损伤，而且呆在空调房时间长了，人还容易发生头晕、乏力等症状，感冒和其他疾病的发生率也大大增加。

2、 夏天运动后满身大汗这个时候最好不要对着冷风猛吹，这样对于身体的损伤是非常大的，在满身是汗的时候突然吹冷风，毛孔会突然关闭，寒气就会在身体里得不到有效散发，容易造成感冒。

3、 在夏天经常吹空调，人体会变得干燥，所以，在空调房里面应该多注意补充水分，如果家里有加湿器，最好在空调房里使用，这样可以滋养干燥的皮肤也是不错的。

注意事项：

如今，空调病已经越来越流行，科技为我们带来享受的同时，也为我们带来了麻烦，所以，平时要注意多和大自然接近，多吹自然风，尽量少在空调房里，这样才会身体健康。