排卵期指的是什么时候？

概述

很多女性朋友都知道自己来月经是什么时候，但是却很少人知道自己的排卵期是什么时候，又或者说月经来潮时排卵期是怎么计算的自己不知道或者不清楚具体在哪几天，那么就让我来说说排卵期指的是什么时候吧！

步骤/方法：

1、 女性的月经周期主要是指月经规律性来潮的周期，月经来潮第一天直至到下一次月经来潮前一天为一个周期，一般28~30天。这个周期内，包含月经期，安全期，排卵期。排卵期又称为危险期，因为这个时期发生性关系怀孕几率很大，因为排卵就是在这个时期产生，所以夫妻之间若要主动怀孕的话，可以在排卵期行房，这个时期怀孕几率很高。若要避孕的话，在排卵期必须做好安全措施，比如使用避孕套避孕。

2、 简单来说，排卵期就是月经期的一个分期，一般来说该次月经期的排卵期在下一次来经前的第14天左右，这一天称为排卵日。不过由于女性体质不同和环境影响，排卵日前5天和后4天都可能会出现排卵，就是说排卵时间会提前5天或者推后4天。

3、 处在月经期的排卵期，女性体内会发生一系列变化，主要变化就是在不同时间跨度内完成一系列激素分泌和释放，促进卵巢内形成完整的卵子，卵子再排出体内，一旦卵子排除体内，意味着排卵期结束！

注意事项：

排卵期包括在月经期里面，这个时期，女性体内各种激素分泌旺盛，如孕激素，雌激素，所以这个时期女性不可以吃寒凉的食物和冷饮等。