怎样防止牙龈出血

概述

牙龈出血，很常见的一类疾病，当我们用力吮吸一样东西时，就会发现血已经出来了，在咬苹果时，我们也可以看到苹果上有血，刷牙时，我们也会发现血会流出来。出现以上现象，我们该怎么做呢。

步骤/方法：

1、 刷牙。首先刷牙是一定要坚持的，饭后也要坚持漱口，饭前饭后三分钟，刷牙时间不得少于三分钟,早晚各刷一次,彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。而且，我们的牙刷也要与别人的不同，我们要选择使用软牙刷，这样，不会对牙龈有进一步的伤害。

2、 咀嚼习惯。养成好的咀嚼习惯,慢慢咀嚼,既可促进消化液分泌、利于食物充分消化,又可促进循环,有利于牙周组织的健康。

3、 漱口。用生理盐水或药物含漱液漱口,漱时要紧闭口腔,用脸颊及唇、舌,充分活动漱口液,使其反复冲击牙隙及各处食物残渣,然后吐出。其次，我们要到到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙结石,切忌自己用刀去刮,以免造成伤害。

4、

注意事项：

我们要掌握正确的刷牙方法，而且刷牙时一定要认真，切不可马虎。