夏日上火怎么办？

概述

上火了，怎么办呢?有没有觉得嗓子干痛，口干舌燥的。这是典型的上火了，夏季更是高发期，很多朋友喜欢吃火锅啊或者是因为天气燥热带起的心火啊等等都是上火的罪魁祸首吗，这段时间因为武汉天气太过炎热，小编也没能逃脱上火的厄运，今天小编教大家几招清凉去火偏方。

步骤/方法：

1、 第一种相信大家都试过，有时也许不是当做清凉降火来喝的，就是鼎鼎大名的金银花露。这是最便宜也是效果最好的一种非药物非饮料的东西，具有很好的降火功效，一般超市和药店都有卖的，记住，是金银花露。因为金银花本性偏寒，所以具有良好的降火作用。不信大家去试试吧！

2、 还有一种就是龟苓膏，那么怎么吃呢？有些白领整日忙于工作，尤其坐班族，缺乏运动，饮食上又疏于科学调理，一不小心就会出现口干心烦、上火等症状，对于这一类上火人群比较适合吃龟苓膏，但一般一星期吃个二三盒就差不多了，不宜多吃。但是龟苓膏有清热排毒的作用，所以偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。

注意事项：

上火了就更不要急躁了，凡事想开点，慢慢来，不要着急，多吃点西瓜，水果之类的降降火！白天就不要出来溜达了，热啊!