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更新时间:2013-08-06 16:36:54
准妈妈们在生孩子前都会现的紧张感、恐惧感的,这是无法避免的,但是这些不良情绪都会影响到准妈妈们的顺利生产的,所以,准妈妈们在生孩子前就要注意调节了,尽量的减轻自身的压力,并做好分娩的准备。
1、 孕妈妈要做好相应的产前检查。能不能够顺利的生产,与准妈妈们的产道有着直接的关系。而准妈妈的产道可分为软产道与骨产道。骨产道,就是大家经常所说的骨盆,骨盆的大小以及形状是不会发生任何变化的,准妈妈们在产前进行检查就能够测定出自身骨盆的大小,并能确定准妈妈们是否能够顺产。
2、 准妈妈们在怀孕期间就要适当的进行锻炼了,这不仅能够增强准妈妈们自身的身体素质,还能够为分娩提供动力。让顺产时更加的顺利。
3、 如果准妈妈们在怀孕期间补充太多的营养的话,或者脂肪量摄入过多的话,而且孕妈妈缺乏锻炼的话,就很容易导致胎儿过大,在顺产时就会出现一定的难度。所以,准妈妈们在孕期一定要保持自身的体重,防止过胖。
在分娩前,准妈妈们应该调节好情绪,别给自己加压,不要太过紧张。