上班族如何缓解低血糖

概述

老婆有低血糖的毛病，总是会有头晕的感觉，有时候看着她快要摔倒了一样，我很担心，其实，低血糖在生活中一定得注意保养，是可以有效改善的。

步骤/方法：

1、 现在年轻人都有不吃早餐的习惯，都喜欢赖床，早上被迫让闹铃吵醒，起床后就去上班，也没有时间吃早点，殊不知，早餐是最重要的，如果不吃早餐，很容易造成血糖低，所以，一定要吃早餐，而且以蛋白质为主，如牛奶、鸡蛋等。

2、 当低血糖感觉到头晕的时候最好是吃块糖或是巧克力，所以平时低血糖患者一定要随身备着一些糖果，这样可以有效改善血糖含量，不至于造成更为严重的后果。

3、 休息不好也会影响血糖含量，所以平时要注意多休息，不要熬夜；另外，不运动的人身体素质较差，抵抗力也低，所以最好是多参加一些户外运动，多出汗，增强身体抵抗力。

注意事项：

低血糖患者要注意自己的血糖变化，如果低的很严重，就要去看医生了。