月经期胸闷怎么办？

概述

女性月经期会有很多的反应，其中月经期胸闷的现象也是有很多的人都会出现的情况，如果严重的话可能会导致我们的心情严重的受到影响，从而会导致我们的月经不正常的现象，下面我就教大家一些好的预防胸闷的方法。

步骤/方法：

1、 首先我们的胸闷的话可能是我们的呼吸不顺导致的，所以建议在这个时期的话一定要到一个适宜的环境下生活，最好是要保证空气清新流通的情况，这样的话我们的呼吸可以顺畅，缓解胸闷。

2、 还有就是要保证心情的愉快，因为心情不好的话很容易导致我们脾气暴躁的现象，从而导致血液循环加快，诱发胸闷的现象。适当的做做瑜伽的运动，有助于舒缓心情。

3、 饮食上的话尽量的要清淡一些，不能吃辛辣、烧烤、油腻等这些食物，因为这些食物会导致严重的消化不良，很容易导致腹胀的情况，从而诱发呕吐、胸闷的情况出现。

注意事项：

要多注意休息，尽量的多吃些新鲜的水果和蔬菜，适当的多出去走走。