经期喝汤补充营养

概述

每当我们在经期的时候，大家有没有觉得全身酸软无力，疲乏不堪呢？是的，我也是有这种情况呢，经期期间我们流失大量血液，如果流失过多我们甚至有可能患上贫血症呢。所以为了我们自己的健康，我们可以在经期期间喝汤来补充营养哦，现在我就来介绍经期喝汤补充营养吧。

步骤/方法：

1、 第一种食物呢我要提提姜枣红糖水了，也许大家都知道红糖水有暖胃功效了，是的，姜枣红糖水了非常适合我们在经期食用哦，它可是具有着温经散寒的功效呢，所以我建议大家经期是可以适当地喝一些哦。

2、 山楂桂枝红糖汤是我要建议大家经期可以去喝的第二种食物了，当然红糖我就不多说了，我要提到的是山楂哦，他可以帮助我们的身体温经通脉，化淤止痛哦，大家觉得可以不妨试试呢。

3、 下面我要提到的就是韭汁红糖水了，这个做法很简单，只要将韭汁红糖放在锅里慢炖20分钟即可使用了呢，大家知道他的功效么，它可是具备着具有温经、补气之功效呢。非常适合经期的女性服用哦。

注意事项：

看了上述介绍，大家对经期喝汤补充营养应该有一定了解了吧，希望我的分享给大家带去帮助。