怎样去除老年斑呢？

概述

随着年龄的增加，很多妇女脸上、身上个部位开始源源不断地出现可恨的老年斑，那么我们应该如何对付老年斑呢？下面小编跟大家分享一下如何从细微之处着手处理老年斑~

步骤/方法：

1、 首先要有良好的饮食习惯，每天早上洗漱完毕后，要喝一杯温开水，不但可以清肠胃、通肠道，还可以有助于排除机体的毒素，避免老年斑早早找上门来。

2、 平时可以多吃些清淡且容易消化的食物，例如水果和蔬菜、谷物、豆类等，这些食物营养价值高，可以促进血液循环和机体对蛋白质、钙质的吸收，还可以延缓机体衰老，起到减轻老人斑的作用。

3、 多参加户外体育锻炼，例如：耍太极、游泳、慢跑、跳舞等，可以促进血液的流通，活动经络的同时，提高身体的免疫能力，延缓衰老，红润肌肤，预防老年斑。

注意事项：

每天早餐很重要，一定要吃好，可以喝牛奶、蜂蜜、豆浆、鸡蛋等富含维生素E的食物，因为维生素E具有很强的抗氧化能力，有助于延缓衰老，预防老年斑。