如果淋了雨应该注意什么

概述

最近几天雨水特别多，每天都下雨，有时上班忘记了带伞，总被浇一身的雨水，特别容易感冒，所以在淋了雨之后一定得做几件保健，否则生病了就要去医院了，还得受苦。

步骤/方法：

1、 淋过雨后回到家首先要做的就是马上把湿衣服换掉，长时间穿着湿衣服容易受凉，要马上脱掉再去洗个热水澡，将体内的寒气去除体外，如果有条件的话，最好是泡个热水澡，还可以放松身体。

2、 体质较弱的人可以先吃一些像板蓝根类预防感冒；另外，最好是喝一杯姜糖水。姜可以驱寒，具体做法是把姜切成碎末或丝，放入水中煎熬10分钟，放些红糖就可以了。

3、 淋过雨后抵抗力会下降，所以一定要多加休息，保持充足的睡眠，最好不要过多进行体力劳动，保持一个平和的心态，可以听一些舒缓的音乐，让自己更快入睡。

注意事项：

被淋了雨后只要做好以上三步，感冒与疾病就会远离你。