老年人对于膝关节炎该怎样保护

概述

现在的季节，患有关节炎的人特别多，尤其是膝关节炎，对患者的生活带来困扰，特别是老年人，更加要注重这方面的保护。

步骤/方法：

1、 膝关节炎跟其他的关节部位不同，其外面并没有太多的肌肉和脂肪对其进行保护，如果长时间受到寒凉的刺激，就会导致血管痉挛收缩，让血液的供应减少，从而让膝关节部位更容易发生退变，所以老年人一定要根据气温的变化，适当的对膝关节炎采取保暖措施。

2、 膝关节害怕潮湿，因此老年人生活的地方一定要保持干燥，避免潮湿阴冷的环境。而且在炎热的夏天中，不要直接用冷水洗澡或者沖洗膝关节，防止冷水让局部的血管收缩，从而对膝关节的血液循环造成影响。在冬天的时候，一定要坚持每天用热水泡脚，增加其血液流通。

注意事项：

老年人不能因为身体退化就不愿意运动，一定要坚持进行下蹲起立的运动，避免膝关节过早的退化僵直。在进行体育运动前，一定要先将膝关节进行活动，从而让使关节部位放松，避免运动过程中对膝关节造成损伤。