吃什么水果有效治疗牙龈出血

概述

现在越来越多的人缺少维生素c，经过权威验证，牙龈出血与维生素c仅仅相关。缺乏维生素c的人牙齿会变得异常的脆弱，会出现牙龈出血，牙齿松动的等现象，猕猴桃是水果中维生素c含量最高的水果，所以牙龈不好可以多吃猕猴桃。下面是几种吃猕猴桃的比较好的方法。

步骤/方法：

1、 猕猴桃全身都是毛，很不好食用，首先我们可以将猕猴桃全身的毛刺洗净，用小刀子在中间一切两半，然后就可以用勺子挖取果肉，沿着皮的边缘挖取即可，这样既不会导致营养的流失，方便，而且还不会造成浪费。

2、 先挑选一个软硬合适的猕猴桃，洗净身上的毛刺。用小刀将两头切掉，不必切太多，以免造成浪费，再将小号的小刀沿着皮的边缘切入，轻轻的转动果皮刀，顺着果皮边缘，将果肉和皮分开，随后将猕猴桃轻轻的放在盘子里，再抽出果皮， 在用刀子均分成小块，辅以水果叉或者牙签，就可以上桌了。

3、 还可以将猕猴桃和苹果用榨汁机榨取果汁饮用，这样既方便又在营养上和苹果能够达到互补的效果，猕猴桃仔还可以过滤出来。能给宝宝饮用

注意事项：

猕猴桃是一种寒性的果实，在女性的经期最好不要吃，而且在冬天的时候最好不要吃。