肾虚应该吃什么？

概述

肾虚是我们日常生活中的常见病，这可是许多男性朋友谈及色变的疾病，在日常生活中有很多食物时可以改善肾虚症状的，下面给大家分享几种壮阳补肾的食物。

步骤/方法：

1、 首先是羊肉，由于羊肉有温热五脏的作用，还可以壮阳补肾，多吃羊肉可以去除体内的寒气，所以在冬天食用是最好的，可以多吃一些，但是一定要选择真正的羊肉，注意识别假冒的。

2、 其次是韭菜，由于韭菜中含有一种很特殊的物质，那就是前列腺素，这种物质最早是在男性精液中提取的得到的，所以韭菜的功效是可像而知的。

3、 动物的肾脏也是很好的补肾食物，俗话说的好，吃什么补什么，这也不是全无道理的。猪腰子，就是猪的肾脏，就是很好的，可以经常吃一些，对壮阳疗效也是很好的。

注意事项：

男性应该注意自己性生活，不要过度，这样可以导致肾的功能越来越弱。