那些能够调节心情的食物

概述

心情好的人不仅是患病几率低，而且对抗疾病成功的概率会高哦~所以保持好心情永远是良药，让我们来看看哪些食物可以调节我们的心情吧~看着那些食物食欲都来了，怎么还会不开心呢~

步骤/方法：

1、 抑郁的时候。吃点巧克力吧，除非你不爱甜食。巧克力是几乎80%的女人都无法拒绝的美食呢。反正小编吃巧克力的时候都会很开心~但是不能多吃，也要防蛀牙

2、 孤独的时候。吃一些可以分享的食物，大家有没有觉得和好朋友抢菜吃更开心呢？就是这个道理啦。寂寞的时候邀上好友去吃点什么，不要点太多哦，就是为了抢起来~

3、 各种实验数据表明。香蕉，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，全麦面包等都是调节心情的良方，不过每个人口味不一样，实践才是检验真理的唯一标准！

注意事项：

边吃零食边看喜欢的电影想想都开心~不是吗~