秋老虎袭来，如何预防空调病？

概述

秋老虎袭来，给我们上班族带来的还是炎热，办公室里面的空调就从一上班开到下班，于是给我们带来了凉快，但是一直呆里面，我就会出现持续鼻塞和头昏的情况，有时候会忍不住一直打喷嚏非常难受，好像感冒了一样，我的食欲非常差，看到油腻的东西就一直想要干呕的样子，到医院咨询，下面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1、 秋老虎袭来是可以预防空调病的，建议上班族们在在空调房内尽量避免冷饮（不要喝冰水，这样是会刺激肠道的，），于此相反最好喝暖水（可以是文开始）。同时在空调房内待得时间长时要适当活动身体（比如可以站起来活动一下，甚至做做保健操）。

2、 秋老虎袭来是可以预防空调病的，建议上班族们在空调房里面的饮食要以清淡为主，不要吃刺激性、油腻的食物（比如油条啊，炸果等）。

3、 秋老虎袭来是可以预防空调病的，建议上班族们在空调房里面可以买一台加湿器，或者喷喷水，增加湿度。

注意事项：

秋老虎袭来，上班族在上班的时候可以多吃水果的。