如何解决月经不调的问题

概述

女人一个钟总有那么几天烦躁不安，当大姨妈来了的时候，是不是经常腹痛难忍。那么，如果此时的女性朋友们，该如何解决月经不调的问题呢？

步骤/方法：

1、 饮食调节法。此时的女性朋友们正处于“大失血”状态，在月经期间，应该多吃能补气血的营养物质及调理身体的营养品，以免发生贫血。

2、 习惯改善法。女性朋友们，在此时因应该少吃辛辣食物和一些“垃圾“食品。在姨妈期间要时刻注意保暖，不碰凉水，勤洗澡换衣服，尽量做到有充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累并且保持一个良好的平和心态。

3、 药物调节法。对于月经不调，现在医学科技已经有相当成熟的方法能够治疗。所以，还可以通过医院进行诊治。

注意事项：

姨妈期间，女性朋友们应该多食用一些有减压作用的菜肴，缓解精神压力。