对付糖尿病的好办法

概述

本来以为糖尿病是老年人的病，但是现在却发现不是这样的，这个病越来越年轻化了，而很多人更是因为它而饱受磨难，那么对付糖尿病的好办法有哪些呢？

步骤/方法：

1、 开始学会科学的饮食习惯，还要把不科学的生活作息改掉，多了解关于糖尿病的知识，学会、自己搭配食物和大致的食物热量换算，并根据治疗过程中出现的实际情况进行调配。

2、 加强锻炼，多运动对于糖尿病治疗的一项基本措施，糖尿病患者可以依据自己的年龄、性别、体力等不同条件，有选择其有规律地进行有氧运动，一般每周3-5次，每次30min左右，运动方式最好以太极拳、散步、慢跑为主。

3、 心理治疗也是不可忽视的额，糖尿病患者不要把自己关起来，而是应该经常与糖尿病患者的家属进行沟通，有意识地对糖尿病患者运动、饮食情况进行检查，发现问题及时纠正。

注意事项：

患了糖尿病并不可怕，可怕的是从而导致性格的改变，比如敏感、固执、焦虑、甚至演变成抑郁症，使病情发生、发展甚至加重。