高血压怎么办好啊

概述

现在的人得高血压的越来越多，好多人应该不注意血压，最后都中风了，所以我们一定要注意高血压是一种病，我们一定要想办法控制住

步骤/方法：

1、 一是自我按摩。每天用手按摩全身，这样可以利于血液循环，畅通筋脉。每天坚持按摩一个小时，对皮肤有好处，也可以控制血压变高。这是最简单的方法，每天洗完澡后就可以按摩了。

2、 二是可以做些运动。早上去打太极就是不错的选择，因为太极动作比较缓慢，不用太大力，经常打下主极可以让血压降下来，这是一项不错的选择，一定要坚持。

3、 三是可以去游泳。游泳是夏天不错的选择，游泳对全身肌肉都有好处的，经常游泳可以改善血管的功能，促进血液的再分布。所以游泳也可以降低血压。

注意事项：

一定要坚持运动，人运动了身体才会好起来啊。