如何观舌？

概述

中医讲舌的变化是和自己的身体脏器有着紧密的联系的，比如心、肺、脾胃、肾、肝胆。通过观察舍的颜色和形态及舌苔，这些变化是和身体的健康有着极大的关系的，如果出现异常说明身体就会有些问题存在，那我们应该怎样的去观察呢？

步骤/方法：

1、 首先来说一下胖大舌和瘦薄舌，一般人体的舌头的形态是和自己的身材是成比例的，稍胖的人舌苔就会相应的胖些，偏瘦的人舌苔就会偏瘦一些，对于一些提醒瘦的人，出现了舌形态的肥大，这就是肥大舌的表现。

2、 如果出现了肥大舌说明是身体内的湿气是过多的，一般分为寒湿和湿热两种表现，常会出现一些疲劳、嗜睡等的表现，这时要注意不要吃过于甜的，油炸的、粘性较强的食物。

3、 另外就是，一些偏胖的人如果出现舌头的形态给自己的身体不长比例，舌头出现比较的偏瘦，这就是瘦薄舌，引起的原因可能是气血的亏虚，常会出现乏力、面色差、皮肤的干燥等一系列的表现，可以每天适当的吃些红枣，或是一些熟的花生。

注意事项：

在观察舌头时一点要注意是否和自己的体型是不是成正比的，如果出现了异常，建议最好要及时进行调理。