奇特养生法，让你百病不侵

概述

现在社会健康已经越来越被大家所重视，健康生活需要大家平时注意养生中慢慢形成，这里我给大家介绍多种养生法，在平时只要多做做可以让你摆脱病患的烦恼，一起来看看吧

步骤/方法：

1、 首先我们平时空闲下来应该多试试闭眼睛，闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。古代就有个养生大法是：眼睛一闭，就养肝。

2、 平时我们还要经常多转转眼球，眼动头不动，转眼睛多次。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目。有清除眼疲劳、提高视力的功效。

3、 我们在办公室的时候还可以多踮脚尖，每日踮脚尖，补肾又养生。

4、 工作间隙我还能够做些转颈、前俯、后仰的头部运动，能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神作用。

5、 叩齿大家也比较了解，但是大家不知道叩齿不但可防止牙龈退化、牙周病，此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂还能够补肾呢！

6、 经常拍拍肩，也可以放松肩部的不适，左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。

注意事项：

在生活中养生才能够起到更好的保健功效，所以我们要不断锻炼自己身体才能更加健康！