吃坏肚子而腹泻的应对方式

概述

在日常生活中，我们每天都要吃东西，对事物的要求可能不怎么高质量化，所以有些人容易吃坏肚子而腹泻不止，这种吃坏肚子的人呢，本身也会受到很大的折磨，吃坏肚子的人肚子会一阵阵的绞痛，然后就一直不停的拉肚子。严重者还有脱水的可能。那么，面对吃坏肚子而腹泻的情况我们应该怎么办呢？下面，我来给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先，在饮食方面一定要养成一定的习惯，一定不要狼吞虎咽、暴饮暴食，特别是消化功能不好的人来说，一定不要吃一些生硬，过期的食物。

2、 其次，在饭后要需要做一些简单的步行之类的运动，以促进肠胃对事物的消化。不要吃得太多。多喝些水，如果吃得太多的话建议吃些健胃消食片，吃些香蕉也行。吃坏了肚子以后一定不要吃些油腻、辛辣的食物，要以清淡为主。

3、 还有就是要注意不要让自己的肚子受凉，腹泻的时候可以给自己的肚子做一些热敷，吃些止泻的药物来加以控制，在养养胃，喝点牛奶之类的，给自己补充蛋白质，多喝水。

注意事项：

一定不要吃太多、吃太杂，要注意避免一些生冷过期的食物。切忌腹泻期饮酒，吃些辛辣、油腻的食物。