如何减轻痛经时出现的疼痛？

概述

痛经时月经不调的症状之一，主要是在经期时候出现的小腹不适或者是小腹的下坠感以及疼痛，这些症状是痛经的普遍表现，那么该如何的减轻女性在经期出现痛经时候的疼痛呢？下面我们来介绍几种方法。

步骤/方法：

1、 第一步方法，痛经主要的原因是因为在经期的时候精血堵塞，不流畅导致的痛经，所以为了减缓痛经带来的疼痛可以采取的方法是用热水袋温暖小腹，这样可以减缓疼痛。

2、 第二步方法，在平时一定要注意内裤，外阴的卫生，才能减缓痛经，在痛经的时候可以再前三天使用香蕉和蜂蜜调好然后和温水一起服用，或者是使用白糖加上白开水服用。

3、 第三步方法，在痛经的时候冲上一杯红糖水也是很多人减轻经期疼痛的时候采取的，也是有一定的效果的。还可以直接的服用钙片或者是含钙多的食物，也同样对缓解痛经有好处。

注意事项：

注意不要吃辛辣生冷的食物，刺激性或者是女性不适合使用的食物也要避免！