女人肾虚吃什么补？

概述

现在不光男人容易肾虚，女人也容易肾虚，女人肾虚也是有很大的影响的，特别是对身体的循环和皮肤有很不好的影响？生活中要吃哪些食物来补肾呢？

步骤/方法：

1、 女人可以多吃点栗子，栗子具有很好的补肾的作用，如果你时常的腰疼或者发虚汗的话可以多吃点，没事的时候可以自己煮点或者炒点栗子吃，好吃又补肾。

2、 也可以多吃点枸杞子，也有补肾的作用，特别适合中年女性来吃，平常可以多煮点粥吃或者多泡点水喝，对女性来说都是很好的补肾食物，要坚持吃。

3、 多吃点何首乌，由于肾虚之引起头发变白，腰酸背痛的，多吃点何首乌比较好，可以煮粥的时候放一点，或者泡茶喝，这种方法很多人都很喜爱，很见效。

注意事项：

女人肾虚不要常坐，要经常起来走动走动，有利于肾脏的健康。