我们应该怎么预防中暑的发生？

概述

现在夏天一年比一年要热，现在因为中暑而住院的人也越来越多，为了避免越来越多的人受到中暑的困扰，为了避免造成更严重的后果，我们应该学会怎样去预防中暑的发生。

步骤/方法：

1、 出门前要做好防晒工作，涂抹防晒霜、戴帽子、戴眼镜、或者是打伞，这些都是很有必要的，出门在外要带足够的水，不要等到口渴了再喝水，身体要保持足够的水分，还可以带一些防暑降温的药品在身边，以便不时之需。

2、 要多次水分含量高的食物，像西瓜、黄瓜、西红柿这一类，要保持身体的营养均衡，水分充足。

3、 夏天天气炎热，很容易让人感到疲倦，所以一定要保持充足的睡眠，让身体和大脑得到充分的休息，工作或者是出门时间尽量避免温度正好的时候，夏天也要养成午睡的习惯。

注意事项：

现在天气热，大家不要因为热而对着空调或者电风扇吹，这样只会引起感冒或者空调病。