老年人怎样预防老花眼？

概述

老花眼对于老年人来说是很常见的，但是如果老年人能够很好的对眼睛进行护理的话，完全可以预防老花眼，保持眼睛明亮清晰的。

步骤/方法：

1、 老人家没事的时候可以多眨一眨眼睛，让眼睛多动动，这样可以让眼睛保持湿润的状态，还能锻炼眼睛周围的肌肉，让眼睛周围的神经得到充分的运动，可以缓解眼睛的疲劳还有周围皮肤的衰老。

2、 平时要对眼睛进行保护，看书写字的姿势要正确，不然很容易导致视力下降，眼睛要避免跟强光接触，看书、看报纸、看电视或者是电脑的时候都要适当的休息一下，眼睛远眺，可以缓解眼睛的疲劳。

3、 在平时的饮食当中可以多吃一些让眼睛更加明亮的食物，例如鱼、瘦肉、牛奶、黑豆、黑芝麻等都是可以缓解视力下降的食物。

注意事项：

注意平时的饮食规律，多休息，尽量少让眼睛感到疲劳，多动动眼睛，缓解眼疲劳。