如何防治孕妇小腿抽筋？

概述

在一些刚刚第一次怀孕的女性之中，经常有一些女性会出现小腿抽筋的现象，其主要原因是缺钙引起的，也有可能是因为孕妇长时间的坐着，导致下肢血液不循环导致，所以我们应该了解如何应对怀孕时小腿抽筋的症状。

步骤/方法：

1、 首先，当我们的孕妇小腿抽筋的时候，不要太多紧张，坐在床上，放松自己的心情，放松腿部，轻轻的由上至下按摩腿肚子，让后在慢慢的按摩拇指以及整个腿，那么抽筋就会得到缓解。

2、 其次，为了避免我们的孕妇持续小腿抽筋，我们可以让孕妇多走一走，不要长时间的坐着，让腿部的血液得到循环，建议每过一个小时就起来走走，或者出去户外散步半小时。

3、 最后，假如有抽筋现象，我们平时应该特别注意进行饮食上的调理，补钙是不可缺少的，建议早晨可以饮用牛奶，还可以吃一些维生素D，配合钙的吸收。严重缺钙建议服用补钙的药物治疗。

注意事项：

怀孕期间，准妈妈的各项行为都有可能对小宝宝造成大大小小的影响，所以我们应该特别注意准妈妈的健康。