脱发，越来越严重了

概述

每天早上梳头，用手从马尾根部摸到头发尖，就会摸到很多断头发，很是无语，屋里两天一大扫，看到满地的头发，心理难受啊，最近采用了别的办法，头发稍微掉的少了些，跟你们分享一下吧

步骤/方法：

1、 不要折磨头发，现在很多人喜欢染发，烫发，之类，有个说法是换个心情就去换个发型，慢慢的头发在药水的作用下被折磨的没有了精神，变得干枯发黄，这个时候用多少的护发素都不管用的，所以平时尽量保持头发的本来特色。

2、 尽量少扎马尾，有的人特别喜欢扎马尾，每次都扎的特别紧，，头皮都被拽起，时间长了，就容易导致发根松软，梳头的时候，一点外力就容易照成头发掉落。古人晚上睡觉都要散发而卧，所以平时尽量不要扎特别紧的马尾。

3、 平时要放松心理，记得释放内心压力，很多男士由于压力过大都出现秃顶的现象，这也是压力大的反应。平时也要多吃些高蛋白质的食物和一些新鲜的蔬菜水果。因为这些都有利用头发的生长，偏食或者挑食容易照成头发营养不良，如同干枯的土地。

注意事项：

1、要少染发或者烫发，少折腾头发2、少扎，马尾3、多补充一些高蛋白质的食物