防止得鼻炎的小窍门

概述

我们的鼻子是很脆弱的，很多邪气都是通过口鼻进入人体而致病的，于是鼻子经常遭受寒凉或燥热，就容易导致鼻炎、嗅觉能力下降等症状，那么该怎样防止发生鼻炎呢？

步骤/方法：

1、 首先应丢掉乱挖鼻孔、拔鼻毛的坏习惯。因为挖鼻孔时易伤害鼻粘膜，引起鼻出血，而且手上有很多细菌，引起病毒进入鼻腔，就有患鼻炎的风险。

2、 通过自我按摩保健鼻子。用拇指和食指轻轻揉捏鼻根的皮肤，以微有酸胀感为度，再轻轻的放下，重复15至20下，揉按此穴位，可起到保护鼻腔、宁心安神的功效。

3、 用淡盐水洗鼻也是保持鼻子洁净、防止鼻炎的好方法。倒一盆温水，在水里洒点细盐，再手捧点淡盐水用鼻子轻轻吸入一点，再揉捏鼻子，将盐水挤出，切记吸入时不可用力。以免被呛到。

注意事项：

保持室内湿度也很重要，比如天气干燥的季节在室内放一盆水，能保持呼吸湿润，不易流鼻血。