月经不调了，怎么办？

概述

月经不调对于女性来说可是一件大事，导致月经不调的原因是有很多种的，那么一旦出现月经不调我们应该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 平时的饮食要格外注意，辛辣的食物或者凉的食物尽量不要吃，因为体寒是导致月经不调的重要原因之一。还有就是防暑，天气太热会导致代谢异常。

2、 还有就是多吃一点大枣，可以用大枣熬粥，或者泡水，这都是可以的，还可以根据自己的口味加一点红糖，红糖和大枣都有补血调经的作用，这对于女性来说都是极好的补品。

3、 中医的方法调理月经不调也是很有效的，可以去找中医开一点中药，或者针灸，这都是不错的方法。适当的运动，促进血液循环，也对于调经很有帮助。

注意事项：

要保持平和的情绪，积极乐观的态度面对。主动治疗，这样才会有助于恢复。