小腿浮肿脚麻怎么办？

概述

随着科技的进步和发展，越来越多的职工都是长时间坐着工作的，从而就会出现了众多的病状，如，小腿浮肿，脚步发麻。那应该怎么防治呢，下面就和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先建议大家多做运动。运动健身的好处大家都是知道的，它可以保持健康提升免疫能力，保持关节良好功能，预防肌肉衰退及劳损，促进血液的循环等等，所以呢，平常大家应该多做运动和健身。

2、 其次建议大家多注意腿部的运动。如果老是坐在那里，就会造成血液的流通不畅，神经的麻痹疼痛，从而导致腿部会出现浮肿，脚麻等现象。

3、 最后要强调一点的是，每天喝水的量要控制好，每天喝2000毫升就足够了。尽量少喝咖啡，少喝茶。要正常饮食，保持正常的内分泌，当然适当的活动活动还是最关键的。

注意事项：

每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。若真是浮肿了，一定要注意用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分，或者轻轻按摩，促进血液流通。