水肿怎么办呢？

概述

我们很多人可能在日常生活中会出现莫名其妙的水肿，不单只是孕妇，我们会感觉感觉脚上好沉，走起路来好像突然多了两个沙袋一样，特别不方便，现在我就简单介绍我遇到水肿的时候所用方法供大家参考哈

步骤/方法：

1、 首先是可以吃冬瓜。冬瓜能利尿消肿，多吃有助于排除身上的水分。我那时候吃了两餐效果很明显的哦。而且冬瓜也有减肥的效果哦，胖妹妹最好多吃冬瓜

2、 其次是控制盐分的摄取。水肿的人本身身体调节盐分、水分的机能下降，过多的盐分必然导致口渴，要喝很多水，水分堆积在体内，就引起水肿，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

3、 最后就是要多锻炼。运动有助于排汗，所以有助于消肿我那时候脚特别肿鞋子都穿不进去，后来一直走楼梯，上下6楼走好几个回合，后来还不甘心，还去散步半个小时，后来第二天脚就消了很多了。

注意事项：

水肿其实就是体内水分淤积过多，身体代谢不正常拍不出去造成的，良好的生活习惯很重要，晚上九点过后就不要在喝水了，不然不仅仅是水肿，还可能有眼袋，很难看的哦