盐水帮你排走夏天的毒

概述

夏天到了，最近有几个同事想要排一下身体的毒减一下肥，于是问我有什么好的方法，其实喝盐水也可以排毒，我总结了一下，下面我就分享一下我的经验，希望可以帮助大家

步骤/方法：

1、 首先说一下，要这样排毒最好在周末，因为会很多时间，在我确定那天排毒的时候，在前一天我会吃的清淡一些，而且在睡觉前准备好一大壶的烧好的开水，然后放点盐，根据自己的口味调整，不要太浓也不要太淡，准备好后就睡一个好觉

2、 第二天6点的时候我会起来喝一杯盐水最好还是热的，大口的喝，因为怎样才能在水杯胃吸收之前去到结肠刺激肠部蠕动，然后来回的走动一下让水加速流动，或者做一下运动瑜伽也可以，运动完后会接着再喝一杯盐水，再接下去每过1到2个子喝三分一杯如果又便意就去厕所，直到大便有清水状的时候我就停止了，毒也白的差不多了

注意事项：

喝水后不要向下弯腰，不然容易想吐，喝不下了就休息一会儿再喝。如果是喝盐水会吐的人，一定要忍住。清肠之后，如果实在是觉得太饿的话，吃点清淡的东西，例如蔬菜瓜果之类的，千万不能吃高热量的，因为这时候肠胃是空的，很容易吸收。