夏季怎么给身体排排毒？

概述

冬季的时候我们的身体新陈代谢比较慢，身体内累积了很多毒素和废物，而春夏天我们的新陈代谢比较旺盛，我们可以趁这个机会给身体排排毒，现在，我就给大家讲讲我个人的心得体会。

步骤/方法：

1、 首先我要给大家讲讲肠道排毒。我觉得用苹果排毒法最好，每周选择一天吃苹果，晚上喝一大杯蜂蜜水润肠，转天早上去排便。大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。简单吧。

2、 其次我要给大家讲的是肝脏排毒。饭后休息的时候，泡一杯菊花茶喝喝，清热又解毒，菊花我们都知道有清热平肝的作用，便宜又实惠，个人觉得这个方法很适合大家借鉴。

3、 最后我要给你们讲的是肾脏排毒。那就是喝冬瓜汤。冬瓜，不去皮，切成块，煮汤，可加点香菜，尽量不放盐或少放盐，冬瓜和香菜都能帮助肾脏排毒。很家常吧。

注意事项：

夏天是个不错的季节，我们要趁着这个时候多多包养身体，多吃蔬菜多运动，忌烟酒，切记哦