哪些食物能润肠排毒

概述

现在得大肠癌直肠癌的人越来越多，所以人们也越来越重视肠道的健康，肠道因为要储存食物残渣，会产生很多毒素，所以要经常给肠道排毒，那都有哪些食物可以润肠排毒呢，现在介绍给大家。

步骤/方法：

1、 首先推荐给大家能润肠排毒的食物就是魔芋。大家一听到魔芋都知道是减肥食品，其实魔芋有很强的吸附能力，吃魔芋能够吸收肠道的毒素，甚至血液里的毒素都会吸收掉的，非常好。

2、 其次推荐给大家能润肠排毒的食物就是黑木耳。黑木耳有很强的吸附能力，可以吸附残存在肠壁上的毒素，而且还能吸收身体吸入的废气，在雾霾很厉害的天气，适合吃黑木耳。

3、 最后推荐给大家的润肠排毒的食物就是猪血。猪血里面含有丰富的血红蛋白，血红蛋白被分解后能产生一种物质，这种物质能够吸附肠道的毒素。

注意事项：

平时排泄不好的人要注意多喝水，多喝水才会排泄畅顺。