吃那些水果会让皮肤变好

概述

俗话说，一白遮三丑，皮肤对人的外貌来说很重要，即使再漂亮的五官配上一脸的疙瘩也会让人觉得可惜，那吃那些水果可以让皮肤变好呢，现在介绍给大家几个。

步骤/方法：

1、 首先推荐给大家的水果就是猕猴桃。猕猴桃里面含有丰富的维生素C，维生素C可以帮助我们的皮肤代谢黑色素，变得越来越白，而且猕猴桃里面含有丰富的纤维，还可以帮助我们排便，减少宿便对身体的危害。

2、 其次推荐给大家的水果就是草莓。草莓里面含有丰富的果酸和矿物质，大家都知道矿物质对身体很重要，而美白皮肤也少不了矿物质的功效，吃草莓可以让皮肤水嫩。

3、 最后推荐给大家的水果就是樱桃。一个好的皮肤不只是白还要粉嫩，真样的话就要多吃樱桃了，樱桃里面含有丰富的铁和红色素，这些都能帮助大家有个好气色。

注意事项：

糖尿病人不适合吃水果，如果真的想吃建议要很小的一份。