肠胃不好怎样调理。

概述

肠胃对于我们来说真的很重要，我们吃的所有营养物质都需要它的帮助才能吸收。所以，不要亏待了你自己的胃，不然还得还是你自己哦。那么，如果是肠胃不好的话要怎么样调理才好呢？

步骤/方法：

1、 方法一，肠胃按摩。因为按摩是有可以很有效的帮助肠胃消化的，如果是吃的太饱或者消化不良、肚子胀都是可以用按摩的方法来促消化的。

2、 方法二，日常吃药。如果是经常会胃不舒服的人在吃一些不是治胃病的药的时候，就要注意要在吃饱饭之后才能再吃那些药，这样是可以防止那些药物的对肠胃的刺激。

3、 方法三，学会正确的运动。如果是刚刚吃饱的话是不能马上剧烈运动的，不然很容易导致消化不良的。而且长期这样下去的话就会对肠胃产生很大的伤害的。

注意事项：

还有就是，那些肠胃不好的人最好不要吸烟喝酒，不然对胃的伤害是很大的。