怎么预防牙菌斑

概述

牙菌斑是一种黏附在牙齿上的细菌群落，说到牙菌斑大家可能不知道是什么，但是如果提到洗牙那么我相信绝大部分的人就会知道牙菌斑是什么了，而且牙菌斑会很破坏人的形象，哪呢我们应该怎么样去预防牙菌斑呢

步骤/方法：

1、 刷牙是清洁牙齿最基本和最主要的方法。我们要坚持早晚刷牙，而且晚上刷牙是特别重要的。因为牙面上的食物残渣没有及时进行清理的话，会为提高细菌的产生，而在我们睡觉的时候唾液的量减少，不能很好稀释这些有害细菌，会对我们的牙齿产生很大的伤害

2、 牙刷应该选择软毛的，避免对牙齿产生伤害，牙膏可以选择预防牙菌斑产生的牙膏，比如佳洁士有一种牙膏就有预防的作用

3、 建议半年或者一年去口腔医院进行洗牙，预防牙菌斑蔓延到牙齿的外表面，影响牙齿的美观性，洗牙一次差不多一百块左右

注意事项：

爱护自己的牙齿保护自己的牙齿才能都减少牙菌斑的产生，每天刷牙时最正确的做法