骨质疏松应该怎么办？

概述

骨质疏松容易导致人的腰部疼痛，也会导致人体的关节疼痛，疼起来更是止不住。尤其是到下雨天疼起来更是痛不欲生，不仅影响人的工作和学习，还会影响人的生活。那么怎么治疗呢？

步骤/方法：

1、 补钙。老年人由于操劳了一生导致身体各种营养物质的流逝，尤其是钙质，那么到老年时易患上骨质疏松，所以要乘还没有恶化之前要抓紧时间补钙。

2、 中老年人不仅仅要补钙还要锻炼身体，因为钙的摄入多少不重要，而是你能吸收多少钙质，通过锻炼自身，来增强人体对钙质的吸收，有利于减缓钙质的流失，增强体质健康。

3、 加强体检，防患于未然。在平时的时候就要加强对于钙质的摄入，保持体内的钙质充足，不要等流失的差不多了再去补，所以要先下手为强。

注意事项：

防患以未然，在该还没开始流失的时候就要加强补钙和锻炼对于身体最好