如何预防月经不调呢？

概述

我非常容易出现月经不调的问题，非常痛苦，而且发现了我的月经的周期开始不正常了起来，经常互提前或者变慢了，但是一年前我的经期经常是一个月的中旬的。后面发现了自己的月经来的时候，我的月经的经量减少，而且上个月竟然月经的月经量增多了。容易出现了血块，而其非常容易感觉疲倦，后面到医院里面进行了治疗缓解，下面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1、 可以预防月经不调的，建议是要吃一些比较暖子宫的东西，比如四物汤啊，比如乌鸡汤都是美味有可以保养子宫的东西，但是为了预防月经不调，患者一定要注意不宜吃那些生冷（比如说冰淇淋啊，冰啤酒啊），还有那种酸辣的还有那种刺激性食物（比如说辣椒），都不要吃。，多饮开水，保持大便通畅

2、 建议是要注意保暖，就算秋天还是开空调的，也是要盖被子的，应该避免寒冷的刺激，一定要保护自己的膝盖和肚脐的。月经期间，女性朋友应该避免过渡劳累，要多休息下。

3、 秋天是可以预防月经不调的，建议是要女性穿的内裤一定要柔软，最好可以穿那种棉质的内裤的，而且建议内裤要选择通风透气性能良好的，经期的内裤要暴晒。

注意事项：

秋天是可以减少月经不调的，月经期绝对不能性交。