月经不调怎么护理？

概述

女人月经不调想要恢复正常的经期要得要护理，护理好了以后经期就不再受痛经，拉肚子的困扰，要是护理不好你就等着继续痛经吧！相信是女人的都知道痛经的厉害！那么月经不调怎么护理呢？下面为大家分享月经不调怎么护理经验。

步骤/方法：

1、 女人月经不调在经期间应该饮食要清淡，千万别吃重口味的东西，特别是不要吃辣椒和生冷的食物还有咸的菜！经期前忌食咸食。因为咸食会留住体内的水分，易于出现水肿现象，所以在月经来潮前10天开始吃低盐食物。

2、 大家都知道冬瓜汤能够利尿，要是女人月经不调发生水肿的现象，那就多喝些冬瓜汤把身体内多余的水分排出体外。女人经期可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、冬瓜汤等。

3、 月经不调的女人经常喝酒是大忌，要是你月经不调水肿，那你还喝酒，你就等着你的人更加的肿胀吧！月经不调的女人经期禁酒。酒精会加重经期水肿问题。如果非喝不可，则限制在1～2杯。

注意事项：

月经不调要学会细心的呵护自己，女人要对自己好一点，痛经这样的折磨就应该早早的摆脱它！