月经不调怎么调经补血

概述

月经期让很多女性苦不堪言，如果月经不调更加影响了女朋友的情绪，在这个期间女性可能脾气会变差是女性常见的。月经不调最常见的就是月经的周期，月经的出血量异常;还有就是月经前、经期的时候出现腹痛或者其他症状都是属于月经不调。女性出现月经不调要进行正确的药膳调理。

步骤/方法：

1、 月经不调可以根据中医中药的功效，进行搭配制作四物汤，四物汤具有养血、活血、行气的功效与作用，四物汤在调理月经不调上运用的特别的多，效果也是非常不错，下面我们就来了解一下四物汤调理月经的炖法。

2、 四物炖鸡汤是有很好的调节月经不调的作用，四物由当归、熟地黄、芍药、川芎组成的。主要是养血为主。四物汤可以促进血液循环，可以补血调血，促进子宫的收缩，这样在经期的时候能减肥腹痛的作用。所需材料是四物药材一份、鸡腿两根和米酒1匙、盐1/2匙、水4杯。

3、 制作方法首先是将四物药材洗干净备用;将鸡腿洗好切块，在热水中涝一下。将弄好的鸡腿和四物放入锅中，倒入4杯的水，还有将米酒放入，炖煮50分钟左右让鸡腿熟烂，再放入盐，即可盛出。

注意事项：

女性出现月经不调，要养成良好的生活习惯，避免不良因素造成月经不调。